Ăn táo, dâu tây, dưa hấu... là loại trả cây giá tốt nhưng có thể giúp cơ thể giải phóng 'hormone tình yêu' oxytocin. Những loại trái cây này giàu phytoestrogen tự nhiên góp phần điều hòa nội tiết, tăng cường chức năng tình dục.
Sau đây là 5 loại thực phẩm thiết yếu quan trọng đối với phụ nữ sau mãn kinh để giúp điều hướng giai đoạn biến đổi này, giúp họ luôn tràn đầy sức sống.
Hạt chia trở nên phổ biến trong những năm gần đây như một siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Ngoài giá trị dinh dưỡng, hạt chia còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm cả giải độc...
Loại đậu này dù khá phổ biến nhưng ít người biết được những giá trị dinh dưỡng của nó.
Nam giới lớn tuổi thường gặp các vấn đề về tuyến tiền liệt. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho cơ quan này bạn nên biết.
Tử cung đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản của phụ nữ, vì vậy việc giữ cho tử cung khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tử cung.
Rất nhiều thực phẩm sau khi nảy mầm sản sinh ra chất độc, không nên ăn nhưng giá đỗ là một ngoại lệ. Loại rau mầm này giá rẻ nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và làm đẹp.
Bác sĩ khuyên phụ nữ trên 40 tuổi nên ưu tiên 5 loại thực phẩm này để cân bằng nội tiết tố và kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mãn kinh.
Đậu phụ, một thực phẩm phổ biến được yêu thích không chỉ vì vị ngon mà còn vì lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên thưởng thức đậu phụ. Dưới đây là danh sách 5 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoặc tránh xa đậu phụ để bảo vệ sức khỏe của mình...
Mụn trứng cá có thể xảy ra do thực phẩm. Chế độ ăn uống không tốt có thể tạo ra các gốc tự do, gây ra stress oxy hóa trong tế bào và giải phóng các chất gây nổi mụn và lão hóa da sớm.