PODCAST: 20 phút thiền định tâm trí mỗi ngày mà không cần ngồi yên một chỗ
Thiền định đối với não bộ cũng giống như tập thể dục đối với cơ thể. Chỉ ít phút thiền định mỗi ngày sẽ giúp đầu óc bạn minh mẫn, tập trung và sáng tạo hơn.
Thiền không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và lo âu, mà theo thời gian, bạn sẽ trở nên kiên cường hơn khi phải đương đầu với khó khăn.
Mời quý vị và các bạn lắng nghe Podcast dưới đây:
