Ăn nhiều sữa chua làm giảm cảm giác thèm ăn
Sữa chua tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải càng ăn nhiều càng tốt, vì ăn quá nhiều trong ngày sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết các chất dung môi trong dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Đặc biệt, nếu thường xuyên ăn nhiều sữa chua sẽ khiến bạn bị lạnh bụng.
Ngoài ra, sữa chua không nên dùng chung với các thực phẩm như xúc xích, thịt hun khói, thuốc kháng sinh... sẽ gây táo bón, các bệnh về dạ dày.
Sữa chua ăn khi đói cũng làm tăng nguy cơ đau dạ dày, thời điểm ăn sữa chua đem lại hiệu quả tốt nhất là sau ăn 1-2 tiếng.
Để bảo vệ sức khỏe và sử dụng sữa chua đúng cách, bạn cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng dưới đây.
